เคล็ด (ไม่) ลับให้นม "ลูกแฝด" อย่างไร้กังวล

ขอบคุณภาพจาก jevoisphotography.blogspot.com/        กล่าวได้ว่า การมีสมาชิกตัวน้อย ๆ เข้ามาเพิ่มสีสันในบ้าน เป็นความสุขของพ่อแม่ทุกคน แต่สิ่งที่ตามมาหลังจากมีลูกที่ยากจะปฏิเสธได้ก็คือ ความเหนื่อย ยิ่งบ้านไหนต้องเลี้ยงลูกแฝดด้วยแล้ว ย่อมเหนื่อย และใช้ความอดทนสูงกว่าบ้านที่มีลูกคนเดียว หรือเลี้ยงลูกทีละคน                โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ช่วงระยะของการให้นมลูก ถือว่าเป็นเรื่องหนักใจของคุณแม่ลูกแฝดไม่น้อย เพราะกังวลในเรื่องการให้นมลูก และกลัวว่าน้ำนมจะไม่เพียงพอต่อลูกทั้งสองคน                ความกังวลดังกล่าวนี้ พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ทารกแรกเกิด โรงพยาบาลบีเอ็นเอช และอนุกรรมการศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย แนะนำผ่านทีมงาน Life & Family ว่า ก่อนอื่น คุณแม่ลูกแฝดควรเตรียมดูแลเต้านม หากคุณแม่เจอปัญหาเรื่อง หัวนมสั้น หัวบอด ดูว่าหัวนมอยู่ในสภาพปกติหรือไม่ ถ้าพบว่าหัวนมสั้นวิธีที่ช่วยได้ โดยการใช้ปทุมแก้ว แล้วก็ใช้ตัวดึงหัวนม (nipple puller) จะช่วยให้หัวนมยื่นออกเมื่อถึงเวลาให้นม เริ่มกระตุ้นได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 36 สัปดาห์ ไม่แนะนำให้ทำก่อนเพราะอาจมีปัญหาเรื่องการคลอดก่อนกำหนดได้                "คุณแม่ลูกแฝดต้องเตรียมใจ พอมีลูก 2 คน ก็ให้นมแม่เป็นหลัก ฉะนั้นคุณแม่ควรจะต้องหาทีมงานมาช่วย อาจจะเป็นปู่ ตายาย คุณพ่อ พี่เลี้ยง ทุกคนก็ควรหาโอกาสไปอบรมตามโรงพยาบาลที่เขามีอบรมเรื่องน้ำนมแม่ พยายามให้เขาได้เห็นถึงประโยชน์ แล้วก็มีแรงจูงใจ ที่ทุกคนจะต้องไปแนวทางด้วยกัน ถ้าทุกคนไม่มีความเตรียมพร้อมตรงนี้ ก็อาจจะพบกับอุปสรรค์ได้ อย่างเช่น ลูกร้องไห้เยอะ ลูกตื่นบ่อย ลูกดูดนมบ่อย จนบางทีทีมทางก็อาจจะให้เด็กลองทานนมผงแทนได้ ถ้าเป็นอย่างนั้นแล้วความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็จะน้อยลง " กุมารแพทย์ทารกแรกเกิด โรงพยาบาลบีเอ็นเอชเผย                นอกจากนี้ แพทย์หญิงสุธีรา ให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่า คุณแม่ควรให้ลูกแฝดได้กินนมพร้อมกัน ทุก 2-3 ชั่วโมง และนอนพร้อมกัน เพื่อคุณแม่จะได้เหนื่อยทีเดียว และยังช่วยฝึกให้ลูกได้เช็คตารางการกินและนอนของเขาเองได้อีกด้วย                 อย่างไรก็ตาม ในช่วงที่ให้นมลูกนั้น คุณแม่ควรเตรียมตัวให้พร้อม ด้วยการลุกขึ้นมาอุ้มลูกเข้าเต้า 2 ข้าง แต่จะต้องเป็นท่าฟุตบอล ซึ่งท่าฟุตบอลทำได้ง่าย ๆ คือ หนีบลูกเอาไว้ใต้รักแร้ โดยแม่อุ้มลูกคนหนึ่งไว้ข้างซ้าย ส่วนอีกคนไว้ข้างขวา แต่ถ้าคุณแม่ที่อุ้มลูกสองคนไม่ถนัด อาจจะต้องมีแฝดคุณแม่นั่นก็คือคุณพ่อ หรือผู้ช่วยมาประคองอุ้มลูกแฝดอีกคนไว้ด้วย

ขอบคุณภาพจาก becomingsupermommy.blogspot.com/        "คุณแม่มือใหม่ อาจจะต้องเหนื่อยหน่อย แต่ในช่วงระหว่าง 2 อาทิตย์แรก หากฝึกบ่อย ๆ ก็จะเกิดความชำนาญ ฉะนั้น ทุกคนจะต้องลงตัวช่วยกันเป็นฝาแฝดคุณแม่ จะทำให้คุณแม่เลี้ยงลูกแฝดได้สำเร็จ" คุณหมอได้กล่าวเสริม                ทั้งนี้ เคล็ดลับช่วยคุณแม่ในการให้น้ำนมลูกแฝด คุณหมอท่านนี้ แนะนำว่า คุณแม่ควรหาโอกาสปั๊มนมเพื่อทำสต็อคเก็บเอาไว้ จะได้ช่วยให้คุณแม่เบาแรงในการให้นม โดยการปั๊มนมแต่ละครั้ง ควรปั๊มนมแบบ 2 เต้า จะช่วยให้มีน้ำนมเยอะกว่า และเร็วกว่าการปั๊มนมทีละข้าง ซึ่งอาจจะใช้เวลาเพียงแค่ 10-15 นาทีเท่านั้น หลังจากปั๊มนมเสร็จ คุณแม่จำเป็นต้องรู้วิธีการเก็บรักษาน้ำนม โดยการนำไปเก็บใส่ตู้แช่ ถ้าเป็นตู้เย็น 2 ประตู จะสามารถเก็บได้ประมาณ 6 เดือน เมื่อนำให้ลูกทานก็แค่เอามาแช่น้ำ โดยไม่ต้องถึงขนาดอุ่น เอาแค่อุณหภูมิปกติก็พอ                ท้ายนี้ พญ.สุธีรา ฝากว่า คุณแม่ที่อยากให้ลูกใช้ขวดนม ควรให้ผ่านเดือนแรกไปก่อน เพราะถ้าให้ลูกใช้ขวดนมในช่วงนี้ ลูกก็จะชอบขวดมากกว่า เวลาให้ดูดเต้าลูกอาจหงุดหงิดและไม่อยากดูดนมจากเต้าก็เป็นได้                ส่วนการดูแลสุขภาพสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกแฝด คุณหมอให้แนวทางง่าย ๆ ดังต่อไปนี้                - กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผัก ผลไม้เยอะ พวกของหวาน ของมัน พยายามหลีกเลี่ยง นมวัวก็ควรหลีกเลี่ยง นมวัวที่แม่กิน ทำให้ลูกเกิดอาการท้องผูกได้                - ในเวลาที่ให้นมก็ควรทำกิจกรรมอื่น ๆ ร่วมไปด้วย เช่น อ่านนิยาย หรือฟังเพลงสบาย ๆ เพราะความเครียดจะส่งผลทำให้น้ำนมไหลออกมาน้อย                รู้อย่างนี้แล้ว การเลี้ยงลูกแฝดด้วยนมแม่ คงจะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป หรือคุณแม่ลูกแฝดท่านใดมีประสบการณ์ดี ๆ ที่อยากจะแบ่งปัน เข้ามาบอกเล่ากันได้นะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ลูกแฝดท่านอื่น ๆ ที่เข้ามาอ่าน