มาฝึกท่าโยคะ แก้เมื่อยล้าระหว่างนั่งทำงานหน้าจอคอมฯนานๆ กันเถอะ....
ภายหลังจากที่มติชนออนไลน์ ได้นำเสนอรูปแบบ ความหมาย คำอธิบาย ลักษณะของ"โยคะบำบัด" โดยครูตา" ฐิติชยา บุญสุภา เจ้าของเคหาสน์โยคะ ตามหลัก "หะฐะโยคะ" ซึ่งเป็นพื้นฐานการทำท่าอาสนะโยคในรูปแบบผสมผสานเพื่อการบำบัด และเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายไปแล้ว
เพื่อให้การฝึกโยคะ กลายเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครๆ ก็ทำได้ จะนั่ง ยืน เดิน หรือกระทั่งอยู่บนโต๊ะทำงาน ที่ ด้าหนน้าเป็นจอคอมพิเตอร์ เราก็สามารถฝึกกันได้ทั้งนั้น และมติชนออนไลน์ ได้นำเสนอคลิปวิดีโอ ที่ครูตา ฐิติชยา นำท่าโยคะง่ายๆ ที่เหมาะกับผู้ที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ หรือวันๆ นั่งทำงานอย่างหลังขดหลังแข็งมาให้ได้ลองทำเพื่อผ่อนคลายกัน ดังนี้......
