ฆ่าอะไรแล้วเป็นสุข

ฆ่าอะไรแล้วเป็นสุข        คนเรามักโกรธเวลาถูกคนอื่นกลั่นแกล้งยั่วยุ หรือเมื่อมีอะไรไม่ได้อย่างใจ   แต่ไม่ว่าเราจะโกรธด้วยเหตุผลกลใด ความโกรธที่เกิดขึ้นแต่ละครั้งจะทำให้ ชีวตเราสั้นลง        ดร.เรดฟอร์ด วิลเลียมส์ แห่งมหาวิทยาลัยดุ๊ก ชี้ถึงผลการศึกษาคนที่   ชอบโกรธว่า คนที่โกรธอยู่เสมอมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้มากกว่า   คนที่ไม่ค่อยโกรธ ผู้ที่โกรธเป็นประจำจึงมีอัตราการเสียชีวิตเร็วกว่าผู้ที่โกรธน้อย   และมีอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 30%        เมื่อรู้ว่าความโกรธเป็นสาเหตุหนึ่งของความตาย เราจึงมีทางเลือกอยู่เพียง   สองทาง คือ ฆ่าความโกรธก่อน หรือปล่อยให้ความโกรธฆ่าเรา         การฆ่าความโกรธได้มิใช่ฆ่าด้วยกำลัง อาวุธ หรืออำนาจ แต่ต้องฆ่าด้วย   กำลังความรัก(เมตตา) เพราะความรักมีความเย็นเหมือนกับน้ำ ส่วนความโกรธ   ร้อนรนเหมือนไฟ การจะดับไฟได้ต้องใช้น้ำเข้าช่วย เมื่อความโกรธถูกดับลง   ด้วยความรักและการรู้จักให้อภัยอยู่เสมอ ชีวิตเราก็จะยืนยาว และอยู่ในโลกนี้   ได้อย่างมีความสุข   จาก "ฉลาดคิด ชีวิตเป็นสุข"    โดย ส.ชิโนรส         ความโกรธเหมือนไฟ   ใจที่โกรธย่อมถูกเผาไหม้   ตลอดเวลา   เรามักไม่ชอบความโกรธ   อยากขับไล่ผลักไส   อย่าผลักไสความโกรธไปสู่มุมมืด   เราควรต้อนรับอย่างมิตรและมีจิตเมตตา   ใช้สติเพ่งมองความโกรธอย่างอ่อนโยน   ความโกรธเหมือนแขกจรที่มาเยือน   เราเพียงเฝ้าดู   ความโกรธนั้นก็จะดับเหมือนผู้มาเยือนที่กลับไปเอง   อย่าให้พลังกับความโกรธ   เพราะเมื่อมีพลัง   มันจะครอบงำเรา   สิ่งที่ทำและพูดยามที่โกรธ   ก็จะไม่เป็นตัวของเราเองอีกต่อไป   พลังของความรักความเมตตา   เหมือนน้ำดับเพลิงโกรธ   เจริญเมตตาภาวนาทุกวัน   ทำให้จิตใจเราชุ่มเย็น   วิธีง่าย ๆ หายใจเข้าออกช้า ๆ   เริ่มการแผ่เมตตาให้กับตัวเองก่อน   เพียงบอกว่า   "ขอให้ฉันมีความสุข"   บางที่เราจะค้นพบว่า   ในส่วนลึกของจิตใจ   เราไม่ได้รักและเมตตาต่อตนเอง   สักเท่าใด   แผ่เมตตาให้กับเพื่อนผู้ร่วม เกิด แก่ เจ็บ ตาย   เราทุกข์เช่นใดชีวีตอื่นก็ทุกข์สุขเช่นกัน   ใจจะคลายความเกลียดชัง   พลังความรักความเมตตา   จะแผ่ปกคลุมโลกให้ชุ่มเย็น   ความโกรธเหมือนขยะ   อยู่ที่เราจะจัดการมันอย่างไร   ถ้าเอาไปหมักเป็นปุ๋ย   จะกลายเป็นดอกไม้เบ่งบาน   หากเก็บสะสมไว้   จะส่งกลิ่นเหม็น   รบกวนเราไปตลอดเวลา   ขอบคุณที่มา  ::  Oknation   ภาพ จาก อินเตอร์เน็ท                                    ธรรมดลใจ "ฉลาดคิด ชีวิตเป็นสุข"โดย ส.ชิโนรส             โดย :♥♥ น้ำใจ ♥♥ ( สมาชิกไอดีที่ 118407) โพสเมื่อ [ วันจันทร์ ที่ 21 พฤศจิกายน 2554 เวลา 17:38 น.]